Сколько калорий в Пита с яйцом?
Пита с яйцом содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 36,3г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пита с яйцом
Пищевая ценность Пита с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Пита с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60г | 290 ккал | 8,3г | 3,3г | 56,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
| Яйцо жареное | 50г | 200 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Листья салата | 15г | 6,7 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Пита с яйцом
Как Пита с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пита с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пита с яйцом
Сколько калорий в Пита с яйцом?
Полная порция Пита с яйцом содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 186,3 ккал.
Подходит ли Пита с яйцом для похудения?
Пита с яйцом имеет умеренную калорийность — 186,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пита с яйцом?
Порция Пита с яйцом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 190г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пита с яйцом?
Проще всего отслеживать Пита с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пита с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 166г | 299.0 | 18,7г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +126 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | +77 kcal, меньше белка |