Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 1,9г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 2-х яиц) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Сосиски (нарезанные) | 30г | 250 ккал | 10,7г | 23г | 2г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 160 ккал | 22г | 7,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 25,3г | 28г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 203,9 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет умеренную калорийность — 203,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 26,1г белка при общем весе порции 180г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 191г | 357.0 | 30г | -10 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +179 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +341 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -16 kcal, меньше белка |