Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 72г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в кисло-сладком соусе | 100г | 145 ккал | 12г | 8г | 16г |
| Картофель фри | 80г | 275 ккал | 2,5г | 15г | 35г |
| Салат из брокколи и цветной капусты с майонезом | 100г | 85 ккал | 3г | 6г | 6г |
| Стир-фрай из говядины со стручковой фасолью | 100г | 110 ккал | 9г | 7г | 8г |
| Белый хлеб | 25г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Тушеные овощи (перец, морковь) в соусе | 25г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 28,5г белка при общем весе порции 430г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 405г | 506.0 | 34,3г | -129 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с индейкой | 250г | 578.0 | 26г | -57 kcal, меньше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем | 315г | 846.0 | 30г | +211 kcal, больше белка |
| Сэндвич и латте | 590г | 943.0 | 45г | +308 kcal, больше белка |
| Драники с гуляшом | 390г | 625.0 | 27г | -10 kcal, меньше белка |