Сколько калорий в Яйца с овощами и хлебом?
Яйца с овощами и хлебом содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 22,8г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и хлебом
Пищевая ценность Яйца с овощами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 45г | 200 ккал | 7,1г | 1,1г | 40г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и хлебом
Как Яйца с овощами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и хлебом
Сколько калорий в Яйца с овощами и хлебом?
Полная порция Яйца с овощами и хлебом содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и хлебом для похудения?
Яйца с овощами и хлебом имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и хлебом?
Порция Яйца с овощами и хлебом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 245г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 280г | 272.0 | 16,7г | +10 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | -82 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 310г | 206.0 | 15,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | +12 kcal, больше белка |