Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Ролл в лаваше содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 21,9г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл в лаваше
Пищевая ценность Ролл в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Ролл в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 0г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 40г | 300 ккал | 16,5г | 26г | 0г |
| Ветчина из курицы | 60г | 110 ккал | 13,3г | 5г | 1,7г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Ролл в лаваше
Как Ролл в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл в лаваше
Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Полная порция Ролл в лаваше содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Ролл в лаваше для похудения?
Ролл в лаваше имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл в лаваше?
Порция Ролл в лаваше содержит около 18,1г белка при общем весе порции 190г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл в лаваше?
Проще всего отслеживать Ролл в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с ветчиной | 74г | 183.0 | 11,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Лаваш с говяжьей ветчиной | 180г | 287.0 | 18,3г | -3 kcal, больше белка |
| Лаваш с ветчиной | 180г | 393.0 | 25,1г | +103 kcal, больше белка |
| Ветчина без глютена | 238г | 351.0 | 19г | +61 kcal, больше белка |
| Лаваш с ветчиной | 175г | 417.0 | 18,6г | +127 kcal, больше белка |