Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 35г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 100г | 180 ккал | 13г | 8г | 14г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Кофе со сливками 10% | 250г | 24 ккал | 0,8г | 2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 67 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 67 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 17г белка при общем весе порции 560г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 530г | 431.0 | 29,8г | +56 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 435г | 283.0 | 15,2г | -92 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 190г | 375.0 | 19,1г | +0 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 156г | 189.0 | 9г | -186 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | +105 kcal, больше белка |