Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Яйцо с овощами содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 9,4г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощами
Пищевая ценность Яйцо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 160г | 18,1 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощами
Как Яйцо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощами
Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Полная порция Яйцо с овощами содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 41,3 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощами для похудения?
Яйцо с овощами имеет низкую калорийность — 41,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощами?
Порция Яйцо с овощами содержит около 9,2г белка при общем весе порции 315г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощами?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | +84 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 310г | 206.0 | 15,8г | +76 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | +50 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 301г | 189.0 | 14,3г | +59 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 191.0 | 16г | +61 kcal, больше белка |