Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 8,1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 1г | 80г | 2г |
| Полутвердый сыр (например, Российский или Гауда) | 35г | 351,4 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Творожный сыр или майонез (тонкий слой под маслом/сыром) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
| Корректировка на откушенный кусок | -15г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 343,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 343,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 9г белка при общем весе порции 55г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 70г | 234.0 | 10г | +45 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 314.0 | 11,7г | +125 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 75г | 218.0 | 10г | +29 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 55г | 202.0 | 6,1г | +13 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 252.0 | 9,9г | +63 kcal, больше белка |