Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 37,8г углеводов и 6,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сливочный крем (маскарпоне) | 60г | 290 ккал | 4г | 21г | 21г |
| Печенье савоярди | 40г | 290 ккал | 8г | 6г | 51г |
| Кофейная пропитка с сиропом | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0г | 22г |
| Какао-порошок | 5г | 360 ккал | 20г | 24г | 30г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 6,7г | 13% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 269,2 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 269,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 6,7г белка при общем весе порции 120г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.