Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 22,3г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 101 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 70г | 165,7 ккал | 31,4г | 4,3г | 0г |
| Соус из кокосового молока и заправка том-ям | 20г | 175 ккал | 0г | 15г | 5г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Квашеная капуста | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 25,2г белка при общем весе порции 215г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 320г | 419.0 | 35,6г | +161 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 415.0 | 26г | +157 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 300г | 393.0 | 32г | +135 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 289г | 376.4 | 32,4г | +118 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | +73 kcal, больше белка |