Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 28г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 0,7г | 17г |
| Куриное филе тушеное | 120г | 110 ккал | 23г | 1,3г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 22 ккал | 4,2г | 1г | 0,2г |
| Сливочный соус (нежирный) | 40г | 75 ккал | 2г | 6,3г | 3г |
| Томаты и зелень | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 84,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 84,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,9г белка при общем весе порции 390г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 300г | 340.0 | 32,3г | +9 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гречкой | 90г | 165.0 | 12г | -166 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 260г | 360.0 | 23,3г | +29 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | +31 kcal, больше белка |