Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 35,4г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Капуста белокочанная | 55г | 25,5 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Белая фасоль | 20г | 140 ккал | 10г | 0,5г | 25г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Майонез | 15г | 633,3 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 100,4 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 100,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 6,2г белка при общем весе порции 255г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылья терияки с салатом | 373г | 553.0 | 44,5г | +297 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -142 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриными ножками | 450г | 490.0 | 32,5г | +234 kcal, больше белка |
| Детский обед | 275г | 299.0 | 14,5г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 220г | 287.0 | 39,2г | +31 kcal, больше белка |