Сколько калорий в Яйца с овощами и киви?
Яйца с овощами и киви содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 4,9г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и киви
Пищевая ценность Яйца с овощами и киви на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Томат свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и киви
Как Яйца с овощами и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и киви
Сколько калорий в Яйца с овощами и киви?
Полная порция Яйца с овощами и киви содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и киви для похудения?
Яйца с овощами и киви имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и киви?
Порция Яйца с овощами и киви содержит около 13,9г белка при общем весе порции 210г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и киви?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 310г | 206.0 | 15,8г | +33 kcal, больше белка |
| Два вареных яйца | 151г | 165.0 | 13г | -8 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощами | 315г | 130.0 | 9,2г | -43 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | +7 kcal, столько же белка |
| Яйца с овощами | 301г | 189.0 | 14,3г | +16 kcal, больше белка |