Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 23,3г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Овсяные хлопья | 30г | 380 ккал | 13г | 7г | 62г |
| Греческий йогурт 2% | 70г | 65,7 ккал | 8,6г | 1,4г | 4,3г |
| Курица с духовки | 60г | 210 ккал | 25г | 11,7г | 0г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 37,6г белка при общем весе порции 310г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -166 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 100г | 227.0 | 14,8г | -224 kcal, меньше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -269 kcal, меньше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -269 kcal, меньше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -269 kcal, меньше белка |