Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Йогурт с чиа и бананом содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 43г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и бананом
Пищевая ценность Йогурт с чиа и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 65 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 33,3г | 40г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и бананом
Как Йогурт с чиа и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и бананом
Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Полная порция Йогурт с чиа и бананом содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и бананом для похудения?
Йогурт с чиа и бананом имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и бананом?
Порция Йогурт с чиа и бананом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 325г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -127 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -83 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 190г | 177.0 | 13,5г | -145 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | -128 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | -74 kcal, больше белка |