Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 20г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (2%жирности) | 135г | 63,7 ккал | 5,2г | 3,7г | 3,7г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30г | 40г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 10г белка при общем весе порции 190г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +127 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 190г | 177.0 | 13,5г | -18 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | +44 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | -1 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +53 kcal, больше белка |