Сколько калорий в Мясо индейки?
Мясо индейки содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 4,8г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо индейки
Пищевая ценность Мясо индейки на 100 грамм
Что входит в состав Мясо индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо индейки (ветчина) | 120г | 110 ккал | 15г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Мясо индейки
Как Мясо индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо индейки
Сколько калорий в Мясо индейки?
Полная порция Мясо индейки содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Мясо индейки для похудения?
Мясо индейки имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо индейки?
Порция Мясо индейки содержит около 18г белка при общем весе порции 120г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо индейки?
Проще всего отслеживать Мясо индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленое мясо | 35г | 65.0 | 13г | -67 kcal, меньше белка |
| Чипсы из индейки | 25г | 69.0 | 11,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Вяленое мясо | 50г | 145.0 | 30г | +13 kcal, больше белка |
| Вяленая курица | 125г | 106.0 | 23г | -26 kcal, больше белка |
| Снеки из индейки | 40г | 86.0 | 18г | -46 kcal, столько же белка |