Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 0,4г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая (филе) | 80г | 217,5 ккал | 18г | 16г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 232,6 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет умеренную калорийность — 232,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 14,5г белка при общем весе порции 95г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | +135 kcal, больше белка |
| Сельдь слабосоленая | 100г | 179.0 | 14г | -42 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 520г | 749.0 | 41г | +528 kcal, больше белка |
| Салат из томатов | 191г | 81.0 | 2,2г | -140 kcal, меньше белка |
| Сельдь в масле | 50г | 184.0 | 7г | -37 kcal, меньше белка |