Сколько калорий в Сельдь слабосоленая?
Сельдь слабосоленая содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь слабосоленая
Пищевая ценность Сельдь слабосоленая на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь слабосоленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 16г | 10,7г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (укроп) | 2г | 0 ккал | 5г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь слабосоленая
Как Сельдь слабосоленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь слабосоленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь слабосоленая
Сколько калорий в Сельдь слабосоленая?
Полная порция Сельдь слабосоленая содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Сельдь слабосоленая для похудения?
Сельдь слабосоленая имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь слабосоленая?
Порция Сельдь слабосоленая содержит около 14г белка при общем весе порции 100г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь слабосоленая?
Проще всего отслеживать Сельдь слабосоленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь слабосоленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | +177 kcal, больше белка |
| Сельдь с луком | 95г | 221.0 | 14,5г | +42 kcal, больше белка |
| Сельдь соленая | 177г | 396.4 | 27,5г | +217 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 520г | 749.0 | 41г | +570 kcal, больше белка |
| Сырники с семгой | 265г | 552.2 | 41,8г | +373 kcal, больше белка |