Сколько калорий в Омлет и сэндвич?
Омлет и сэндвич содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 57г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и сэндвич
Пищевая ценность Омлет и сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 139г | 153,2 ккал | 10,8г | 11,5г | 0,7г |
| Чиабатта | 111г | 239,6 ккал | 7,2г | 1,8г | 48,6г |
| Ветчина прошутто | 35г | 217,1 ккал | 22,9г | 14,3г | 0г |
| Руккола | 21г | 19 ккал | 4,8г | 0г | 0г |
| Творожный сыр | 28г | 200 ккал | 7,1г | 14,3г | 3,6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 871,4 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и сэндвич
Как Омлет и сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 677 ккал | 34% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и сэндвич
Сколько калорий в Омлет и сэндвич?
Полная порция Омлет и сэндвич содержит примерно 677 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 199,1 ккал.
Подходит ли Омлет и сэндвич для похудения?
Омлет и сэндвич имеет умеренную калорийность — 199,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и сэндвич?
Порция Омлет и сэндвич содержит около 35г белка при общем весе порции 340г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и сэндвич?
Проще всего отслеживать Омлет и сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | -295 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 180г | 267.0 | 18,4г | -410 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 215г | 399.0 | 26г | -278 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -376 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | -252 kcal, меньше белка |