Сколько калорий в Омлет с огурцами?
Омлет с огурцами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 5,5г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцами
Пищевая ценность Омлет с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с молоком | 110г | 154,5 ккал | 10,5г | 11,8г | 1,4г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцами
Как Омлет с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцами
Сколько калорий в Омлет с огурцами?
Полная порция Омлет с огурцами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцами для похудения?
Омлет с огурцами имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с огурцами?
Порция Омлет с огурцами содержит около 14,5г белка при общем весе порции 265г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцами?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | +154 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +223 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 270г | 428.0 | 22г | +127 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и зельцем | 255г | 418.0 | 25,6г | +117 kcal, больше белка |