Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,7г жиров, 24,9г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Говяжья котлета | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 4г | 47,1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 26г | 2г |
| Салат (микс зелени, огурец, фасоль, фета, масло) | 120г | 91,7 ккал | 4,6г | 5,4г | 6г |
| Масло для жарки (остаточное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 39,7г | 61% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 40,5г белка при общем весе порции 347г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | -5 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой | 400г | 660.0 | 46,5г | +37 kcal, больше белка |
| Омлет с котлетой | 345г | 634.0 | 40,4г | +11 kcal, меньше белка |
| Бургер с котлетой | 158г | 293.0 | 15,2г | -330 kcal, меньше белка |
| Яичница с котлетой | 310г | 595.0 | 42г | -28 kcal, больше белка |