Сколько калорий в Хлеб?
Хлеб содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 28г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб
Пищевая ценность Хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 258,3 ккал | 10,8г | 3г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Хлеб
Как Хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб
Сколько калорий в Хлеб?
Полная порция Хлеб содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 258,3 ккал.
Подходит ли Хлеб для похудения?
Хлеб имеет высокую калорийность — 258,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб?
Порция Хлеб содержит около 6,5г белка при общем весе порции 60г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб?
Проще всего отслеживать Хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 144.0 | 5,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Кусочек хлеба | 12г | 32.0 | 1,1г | -123 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 112.0 | 3,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 120г | 312.0 | 10,8г | +157 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 74.0 | 3,4г | -81 kcal, меньше белка |