Сколько калорий в Авокадо с хлебцами?
Авокадо с хлебцами содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 20,5г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо с хлебцами
Пищевая ценность Авокадо с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо (половина, без косточки) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Ржаные хлебцы (2 шт) | 20г | 320 ккал | 11г | 2,5г | 60г |
Откуда берутся калории в Авокадо с хлебцами
Как Авокадо с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо с хлебцами
Сколько калорий в Авокадо с хлебцами?
Полная порция Авокадо с хлебцами содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 186,7 ккал.
Подходит ли Авокадо с хлебцами для похудения?
Авокадо с хлебцами имеет умеренную калорийность — 186,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо с хлебцами?
Порция Авокадо с хлебцами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 120г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо с хлебцами?
Проще всего отслеживать Авокадо с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо с хлебцами | 100г | 192.0 | 3,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Авокадо с хлебцами | 164г | 256.5 | 4,1г | +32 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +269 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +346 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +205 kcal, больше белка |