Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 20,4г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 260 ккал | 9г | 6г | 40г |
| Яйцо куриное (сырое) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Авокадо (половина без косточки) | 45г | 160 ккал | 2,2г | 15,6г | 8,9г |
| Сыр тильзитер | 17г | 341,2 ккал | 23,5г | 23,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 199,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет умеренную калорийность — 199,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 15,5г белка при общем весе порции 157г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | -1 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +116 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +180 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 250г | 427.0 | 31,2г | +114 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и говядиной | 150г | 295.0 | 15г | -18 kcal, меньше белка |