Сколько калорий в Овсяная каша с сыром?
Овсяная каша с сыром содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 35,3г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с сыром
Пищевая ценность Овсяная каша с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 180г | 102,2 ккал | 3,3г | 3,9г | 14,4г |
| Сливочное масло (в каше) | 50г | 66 ккал | 0,2г | 7,2г | 0г |
| Сыр твердый | 20г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Морковь свежая | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко (в кофе) | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар (в кофе) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с сыром
Как Овсяная каша с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с сыром
Сколько калорий в Овсяная каша с сыром?
Полная порция Овсяная каша с сыром содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 66,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с сыром для похудения?
Овсяная каша с сыром имеет низкую калорийность — 66,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с сыром?
Порция Овсяная каша с сыром содержит около 13,2г белка при общем весе порции 525г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Геркулес и нарезка | 585г | 720.0 | 22,8г | +371 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +32 kcal, больше белка |
| Кофе и печенье | 280г | 162.0 | 2,7г | -187 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром и кофе | 270г | 226.0 | 11,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Овсянка и кофе | 550г | 305.0 | 9,5г | -44 kcal, меньше белка |