Сколько калорий в Отварная индейка?
Отварная индейка содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 0г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная индейка
Пищевая ценность Отварная индейка на 100 грамм
Что входит в состав Отварная индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе голени индейки отварное | 170г | 160 ккал | 24,2г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная индейка
Как Отварная индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная индейка
Сколько калорий в Отварная индейка?
Полная порция Отварная индейка содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Отварная индейка для похудения?
Отварная индейка имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная индейка?
Порция Отварная индейка содержит около 41,1г белка при общем весе порции 170г. Это 24,2г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная индейка?
Проще всего отслеживать Отварная индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная голень индейки | 150г | 238.5 | 32,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +34 kcal, больше белка |
| Копченая индейка | 100г | 106.0 | 22г | -166 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 100г | 100.0 | 19г | -172 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 30г | 48.0 | 9,8г | -224 kcal, меньше белка |