Сколько калорий в Кускус?
Кускус содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 51,1г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус
Пищевая ценность Кускус на 100 грамм
Что входит в состав Кускус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус (сухой) | 70г | 360 ккал | 12г | 1г | 73г |
Откуда берутся калории в Кускус
Как Кускус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус
Сколько калорий в Кускус?
Полная порция Кускус содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 360 ккал.
Подходит ли Кускус для похудения?
Кускус имеет высокую калорийность — 360 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кускус?
Порция Кускус содержит около 8,4г белка при общем весе порции 70г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус?
Проще всего отслеживать Кускус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус | 100г | 112.0 | 3,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Кускус со специями | 30г | 107.0 | 4г | -145 kcal, меньше белка |
| Кускус | 100г | 112.0 | 3,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Кускус | 200г | 224.0 | 7,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Кускус | 97г | 108.0 | 4г | -144 kcal, меньше белка |