Сколько калорий в Рыбные котлеты с овощами?
Рыбные котлеты с овощами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 25г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбные котлеты с овощами
Пищевая ценность Рыбные котлеты с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыбные котлеты с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кнели из курицы и шпината на пару | 152г | 129,6 ккал | 13,8г | 6,6г | 3,3г |
| Запеченный картофель дольками | 76г | 150 ккал | 2,6г | 7,9г | 19,7г |
| Кабачки гриль | 47г | 29,8 ккал | 2,1г | 0г | 4,3г |
| Запеченная морковь | 28г | 39,3 ккал | 0г | 0г | 10,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 857,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбные котлеты с овощами
Как Рыбные котлеты с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные котлеты с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбные котлеты с овощами
Сколько калорий в Рыбные котлеты с овощами?
Полная порция Рыбные котлеты с овощами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Рыбные котлеты с овощами для похудения?
Рыбные котлеты с овощами имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбные котлеты с овощами?
Порция Рыбные котлеты с овощами содержит около 23г белка при общем весе порции 310г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбные котлеты с овощами?
Проще всего отслеживать Рыбные котлеты с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбные котлеты с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные овощи | 195г | 122.0 | 2,1г | -274 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 173г | 265.0 | 25,4г | -131 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 305г | 351.0 | 39,9г | -45 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 522.0 | 50,5г | +126 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | +19 kcal, больше белка |