Сколько калорий в Авокадо с хлебцами?
Авокадо с хлебцами содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 19г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо с хлебцами
Пищевая ценность Авокадо с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо (половина среднего плода) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Ржаные хлебцы (2 штуки) | 20г | 320 ккал | 10г | 2г | 61г |
Откуда берутся калории в Авокадо с хлебцами
Как Авокадо с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо с хлебцами
Сколько калорий в Авокадо с хлебцами?
Полная порция Авокадо с хлебцами содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 192 ккал.
Подходит ли Авокадо с хлебцами для похудения?
Авокадо с хлебцами имеет умеренную калорийность — 192 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо с хлебцами?
Порция Авокадо с хлебцами содержит около 3,6г белка при общем весе порции 100г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо с хлебцами?
Проще всего отслеживать Авокадо с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо с хлебцами | 120г | 224.0 | 4,2г | +32 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +301 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +378 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | +218 kcal, больше белка |