Сколько калорий в Скрэмбл с овощами и тосты с семгой?
Скрэмбл с овощами и тосты с семгой содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 34г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с овощами и тосты с семгой
Пищевая ценность Скрэмбл с овощами и тосты с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с овощами и тосты с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 3 яиц | 150г | 166,7 ккал | 12,7г | 12г | 2г |
| Смесь овощей (морковь, фасоль, кукуруза, кабачок) | 100г | 60 ккал | 2,5г | 0,5г | 10г |
| Ржаные хлебцы (3 шт) | 30г | 340 ккал | 10г | 3,3г | 60г |
| Слабосоленая семга | 40г | 187,5 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 6,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с овощами и тосты с семгой
Как Скрэмбл с овощами и тосты с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с овощами и тосты с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с овощами и тосты с семгой
Сколько калорий в Скрэмбл с овощами и тосты с семгой?
Полная порция Скрэмбл с овощами и тосты с семгой содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с овощами и тосты с семгой для похудения?
Скрэмбл с овощами и тосты с семгой имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с овощами и тосты с семгой?
Порция Скрэмбл с овощами и тосты с семгой содержит около 34,1г белка при общем весе порции 365г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с овощами и тосты с семгой?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с овощами и тосты с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с овощами и тосты с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | -271 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -224 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | -313 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -81 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -160 kcal, меньше белка |