Сколько калорий в Овсяное печенье?
Овсяное печенье содержит 132,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 18,3г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяное печенье
Пищевая ценность Овсяное печенье на 100 грамм
Что входит в состав Овсяное печенье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 10г | 389 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Пшеничная мука | 8г | 340 ккал | 8,8г | 1,3г | 70г |
| Сахар | 6г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сливочное масло | 6г | 720 ккал | 1,7г | 81,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Овсяное печенье
Как Овсяное печенье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132,5 ккал | 7% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяное печенье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяное печенье
Сколько калорий в Овсяное печенье?
Полная порция Овсяное печенье содержит примерно 132,5 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 441,7 ккал.
Подходит ли Овсяное печенье для похудения?
Овсяное печенье имеет высокую калорийность — 441,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Овсяное печенье?
Порция Овсяное печенье содержит около 2,1г белка при общем весе порции 30г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяное печенье?
Проще всего отслеживать Овсяное печенье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяное печенье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 285г | 272.0 | 8,1г | +139 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 216г | 228.0 | 3,1г | +95 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с чиа | 115г | 363.0 | 9,2г | +230 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 261г | 264.0 | 7,1г | +131 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 211г | 192.0 | 6,1г | +59 kcal, больше белка |