Сколько калорий в Овсяная каша с чиа?
Овсяная каша с чиа содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 38г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с чиа
Пищевая ценность Овсяная каша с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 30г | 40г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Кокосовое молоко Aroy d | 50г | 186 ккал | 2г | 18г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с чиа
Как Овсяная каша с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с чиа
Сколько калорий в Овсяная каша с чиа?
Полная порция Овсяная каша с чиа содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 315,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с чиа для похудения?
Овсяная каша с чиа имеет высокую калорийность — 315,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с чиа?
Порция Овсяная каша с чиа содержит около 9,2г белка при общем весе порции 115г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с чиа?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с йогуртом | 200г | 321.0 | 24,9г | -42 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье | 30г | 132.5 | 2,1г | -230 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -78 kcal, больше белка |
| Белковая овсянка с чиа | 195г | 210.0 | 14г | -153 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья | 210г | 578.0 | 22г | +215 kcal, больше белка |