Сколько калорий в Омлет с тунцом и грибами?
Омлет с тунцом и грибами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 8,5г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом и грибами
Пищевая ценность Омлет с тунцом и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница/Омлет (2 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 1,4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 112,5 ккал | 25г | 1,3г | 0г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 25 ккал | 3,1г | 0,4г | 3,1г |
| Стручковая фасоль | 60г | 33,3 ккал | 2г | 0,2г | 6,7г |
| Масло для жарки (сливочное или растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом и грибами
Как Омлет с тунцом и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом и грибами
Сколько калорий в Омлет с тунцом и грибами?
Полная порция Омлет с тунцом и грибами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 331г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом и грибами для похудения?
Омлет с тунцом и грибами имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом и грибами?
Порция Омлет с тунцом и грибами содержит около 33,7г белка при общем весе порции 331г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом и грибами?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -58 kcal, больше белка |
| Яичница с холодцом и овощами | 638г | 548.0 | 30,8г | +98 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 176г | 318.0 | 20,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с салатом из тунца | 285г | 397.0 | 36,1г | -53 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 144г | 323.0 | 20,4г | -127 kcal, меньше белка |