Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 54,4г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 102 ккал | 3,2г | 4г | 14,4г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 10,6г белка при общем весе порции 370г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с добавками | 410г | 610.0 | 17,8г | +220 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 285г | 418.0 | 13,3г | +28 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 305г | 286.0 | 8,6г | -104 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 310г | 335.0 | 23г | -55 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 295г | 409.0 | 10,4г | +19 kcal, меньше белка |