Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 50,8г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 180г | 106,7 ккал | 4,7г | 3,3г | 15,3г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,8г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 15г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 20г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 13,3г белка при общем весе порции 285г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 285г | 403.0 | 11,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 230г | 356.0 | 9,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 230г | 259.0 | 21г | -159 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 390.0 | 10,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом и чиа | 349г | 453.0 | 23,4г | +35 kcal, больше белка |