Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 24,1г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная (сырная) | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 51,1г |
| Ветчина из индейки | 50г | 150 ккал | 16г | 9г | 2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 243,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 243,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 115г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +233 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 411.0 | 21,7г | +131 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | +260 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | -32 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 120г | 340.0 | 22,5г | +60 kcal, больше белка |