Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 37г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная пшеничная тортилья | 80г | 287,5 ккал | 8,8г | 7,5г | 43,8г |
| Ветчина из индейки или курицы | 100г | 160 ккал | 18г | 9г | 1г |
| Сыр моцарелла | 50г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 234,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 234,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 36г белка при общем весе порции 230г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | -70 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 600.0 | 35г | +60 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +95 kcal, больше белка |
| Черная кесадилья | 230г | 484.0 | 33г | -56 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +6 kcal, меньше белка |