Сколько калорий в Гречка с овощами и колбасой?
Гречка с овощами и колбасой содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 40,3г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами и колбасой
Пищевая ценность Гречка с овощами и колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами и колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,8г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Редис | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 250 ккал | 12г | 21,7г | 1,7г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами и колбасой
Как Гречка с овощами и колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами и колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами и колбасой
Сколько калорий в Гречка с овощами и колбасой?
Полная порция Гречка с овощами и колбасой содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами и колбасой для похудения?
Гречка с овощами и колбасой имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами и колбасой?
Порция Гречка с овощами и колбасой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 480г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами и колбасой?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами и колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами и колбасой | 317г | 548.0 | 24,1г | +62 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 325г | 653.0 | 37,1г | +167 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и колбасой | 205г | 303.0 | 13,9г | -183 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и колбасой | 355г | 573.0 | 28,6г | +87 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | -34 kcal, больше белка |