Сколько калорий в завтрак/перекус?
завтрак/перекус содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 17,3г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак/перекус
Пищевая ценность завтрак/перекус на 100 грамм
Что входит в состав завтрак/перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| батон (пшеничный) | 12г | 255 ккал | 8г | 4,5г | 57г |
| паштет из говяжьей печени | 32г | 208 ккал | 12г | 16г | 2г |
| сырники из творога 1% (готовые) | 105г | 140 ккал | 13,6г | 6г | 9г |
| сливки 33% | 12г | 340 ккал | 3г | 33,3г | 3г |
Откуда берутся калории в завтрак/перекус
Как завтрак/перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак/перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак/перекус
Сколько калорий в завтрак/перекус?
Полная порция завтрак/перекус содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 161г. На 100 грамм это составляет 177 ккал.
Подходит ли завтрак/перекус для похудения?
завтрак/перекус имеет умеренную калорийность — 177 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в завтрак/перекус?
Порция завтрак/перекус содержит около 19,4г белка при общем весе порции 161г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак/перекус?
Проще всего отслеживать завтрак/перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак/перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброды с сыром и ветчиной | 410г | 834.0 | 34г | +549 kcal, больше белка |
| батон | 70г | 187.0 | 6,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 193г | 550.0 | 25г | +265 kcal, больше белка |
| батон | 65г | 177.0 | 4г | -108 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с кониной | 65г | 162.0 | 6,4г | -123 kcal, меньше белка |