Сколько калорий в Сырник запеченный?
Сырник запеченный содержит 116 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 9,9г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник запеченный
Пищевая ценность Сырник запеченный на 100 грамм
Что входит в состав Сырник запеченный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 50г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Мука пшеничная | 7г | 341,4 ккал | 8,6г | 1,4г | 70г |
| Сахар | 4г | 397,5 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 10г | 157 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Сырник запеченный
Как Сырник запеченный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 116 ккал | 6% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник запеченный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник запеченный
Сколько калорий в Сырник запеченный?
Полная порция Сырник запеченный содержит примерно 116 ккал. Общий вес порции составляет около 71г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Сырник запеченный для похудения?
Сырник запеченный имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник запеченный?
Порция Сырник запеченный содержит около 10,5г белка при общем весе порции 71г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник запеченный?
Проще всего отслеживать Сырник запеченный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник запеченный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники запеченные | 450г | 890.0 | 91г | +774 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 180г | 366.0 | 24,3г | +250 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 273г | 480.0 | 39г | +364 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 67г | 120.0 | 10г | +4 kcal, меньше белка |
| Сырник домашний | 100г | 189.7 | 14,7г | +73 kcal, больше белка |