Сколько калорий в Салат Оливье с курицей?
Салат Оливье с курицей содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 14г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Оливье с курицей
Пищевая ценность Салат Оливье с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат Оливье с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 56г | 164,3 ккал | 30,4г | 3,6г | 0г |
| Картофель отварной | 48г | 79,2 ккал | 2,1г | 0г | 16,7г |
| Морковь отварная | 24г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Горошек консервированный | 20г | 80 ккал | 5г | 0г | 15г |
| Яйцо куриное вареное | 16г | 156,3 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Огурец соленый | 16г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат Оливье с курицей
Как Салат Оливье с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Оливье с курицей
Сколько калорий в Салат Оливье с курицей?
Полная порция Салат Оливье с курицей содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Салат Оливье с курицей для похудения?
Салат Оливье с курицей имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Оливье с курицей?
Порция Салат Оливье с курицей содержит около 21г белка при общем весе порции 180г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Оливье с курицей?
Проще всего отслеживать Салат Оливье с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Оливье с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 200г | 281.0 | 8,5г | +99 kcal, меньше белка |
| Оливье с курицей | 152г | 184.0 | 13,9г | +2 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 336.0 | 10,6г | +154 kcal, меньше белка |
| Салат Столичный | 128г | 218.0 | 7,2г | +36 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 100г | 177.0 | 7г | -5 kcal, меньше белка |