Сколько калорий в Оливье с курицей?
Оливье с курицей содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 9,9г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с курицей
Пищевая ценность Оливье с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 35г | 77,1 ккал | 1,7г | 0,3г | 16,3г |
| Морковь отварная | 25г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 6,8г |
| Куриное филе отварное | 30г | 163,3 ккал | 33,3г | 3,3г | 0,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Горошек консервированный | 15г | 73,3 ккал | 5,3г | 0,7г | 8,7г |
| Яйцо вареное | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Майонез | 10г | 620 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Оливье с курицей
Как Оливье с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с курицей
Сколько калорий в Оливье с курицей?
Полная порция Оливье с курицей содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 121,1 ккал.
Подходит ли Оливье с курицей для похудения?
Оливье с курицей имеет низкую калорийность — 121,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с курицей?
Порция Оливье с курицей содержит около 13,9г белка при общем весе порции 152г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с курицей?
Проще всего отслеживать Оливье с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 100г | 177.0 | 7г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье с курицей | 180г | 182.0 | 21г | -2 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 200г | 281.0 | 8,5г | +97 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 336.0 | 10,6г | +152 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 220г | 362.0 | 9,4г | +178 kcal, меньше белка |