Сколько калорий в Шашлык в лаваше?
Шашлык в лаваше содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,7г жиров, 36,6г углеводов и 50,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык в лаваше
Пищевая ценность Шашлык в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 250г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Лаваш тонкий | 60г | 275 ккал | 9г | 2г | 55г |
| Лук красный | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шашлык в лаваше
Как Шашлык в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 706 ккал | 35% |
| Белки | 50,8г | 102% |
| Жиры | 38,7г | 60% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык в лаваше
Сколько калорий в Шашлык в лаваше?
Полная порция Шашлык в лаваше содержит примерно 706 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Шашлык в лаваше для похудения?
Шашлык в лаваше имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык в лаваше?
Порция Шашлык в лаваше содержит около 50,8г белка при общем весе порции 350г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык в лаваше?
Проще всего отслеживать Шашлык в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с лавашом | 250г | 465.0 | 54г | -241 kcal, больше белка |
| Лаваш со свининой | 118г | 295.3 | 21,1г | -410 kcal, меньше белка |
| Конверт с индейкой | 200г | 344.0 | 31г | -362 kcal, меньше белка |
| Лаваш с морковью и сыром | 100г | 218.5 | 9,8г | -487 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 175г | 370.0 | 27г | -336 kcal, меньше белка |