Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 89,5 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 12,3г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 30г | 208 ккал | 6,7г | 1,3г | 40,7г |
| Творожный сыр | 3г | 230 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Филе лосося (слабосоленое) | 10г | 202 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89,5 ккал | 4% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 89,5 ккал. Общий вес порции составляет около 43г. На 100 грамм это составляет 208,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 208,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 4,2г белка при общем весе порции 43г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица и бутерброды | 215г | 435.0 | 47г | +345 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и огурцом | 117г | 168.0 | 5,2г | +78 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и огурцом | 117г | 168.0 | 5,2г | +78 kcal, больше белка |
| Хлебцы с семгой | 95г | 228.0 | 15г | +138 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 65г | 145.0 | 12,6г | +55 kcal, больше белка |