Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Хлебец с рыбой содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с рыбой
Пищевая ценность Хлебец с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10г | 300 ккал | 7г | 2г | 65г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Слабосоленая форель/семга | 40г | 200 ккал | 27,5г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с рыбой
Как Хлебец с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с рыбой
Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Полная порция Хлебец с рыбой содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 223,1 ккал.
Подходит ли Хлебец с рыбой для похудения?
Хлебец с рыбой имеет умеренную калорийность — 223,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с рыбой?
Порция Хлебец с рыбой содержит около 12,6г белка при общем весе порции 65г. Это 19,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебец с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с семгой | 95г | 228.0 | 15г | +83 kcal, больше белка |
| Бутерброды с форелью | 160г | 385.1 | 19,9г | +240 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром | 78г | 195.0 | 4г | +50 kcal, меньше белка |
| Рисовый хлебец | 57г | 162.0 | 4,7г | +17 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 120г | 287.0 | 17г | +142 kcal, больше белка |