Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 22,2г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 220 ккал | 14г | 12г | 14г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 4г |
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 21,8г белка при общем весе порции 430г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 300г | 299.0 | 17г | -96 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 280г | 157.0 | 17г | -238 kcal, меньше белка |
| Сырник с чаем | 365г | 272.0 | 9,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 480г | 298.0 | 30,1г | -97 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 530г | 378.0 | 31,4г | -17 kcal, больше белка |