Сколько калорий в Шаурма малая сырная?
Шаурма малая сырная содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,8г жиров, 41,3г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма малая сырная
Пищевая ценность Шаурма малая сырная на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма малая сырная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1,1г | 47,9г |
| Куриное бедро гриль | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Соус сырный на основе майонеза | 40г | 450 ккал | 3г | 45г | 8,8г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 90г | 25,6 ккал | 1,4г | 0,2г | 4,7г |
| Сырная смесь (чеддер, моцарелла, пармезан) | 20г | 360 ккал | 24г | 29г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма малая сырная
Как Шаурма малая сырная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 650 ккал | 33% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 36,8г | 57% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма малая сырная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма малая сырная
Сколько калорий в Шаурма малая сырная?
Полная порция Шаурма малая сырная содержит примерно 650 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 203,1 ккал.
Подходит ли Шаурма малая сырная для похудения?
Шаурма малая сырная имеет умеренную калорийность — 203,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма малая сырная?
Порция Шаурма малая сырная содержит около 37,8г белка при общем весе порции 320г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма малая сырная?
Проще всего отслеживать Шаурма малая сырная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма малая сырная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Денер-кебаб | 305г | 778.0 | 33г | +128 kcal, меньше белка |
| Лаваш с мясом | 70г | 124.0 | 8г | -526 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 265г | 501.0 | 28,2г | -149 kcal, меньше белка |
| Кусочек шаурмы | 30г | 57.0 | 3г | -593 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы с курицей | 225г | 432.4 | 18,7г | -217 kcal, меньше белка |