Сколько калорий в Кусочек шаурмы?
Кусочек шаурмы содержит 57 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 4г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кусочек шаурмы
Пищевая ценность Кусочек шаурмы на 100 грамм
Что входит в состав Кусочек шаурмы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 235 ккал | 8г | 2г | 46г |
| Куриное бедро (гриль) | 60г | 170 ккал | 25,5г | 7,5г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурец, томат) | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
| Соус (сметанно-майонезный с чесноком) | 30г | 316,7 ккал | 2г | 30,7г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Кусочек шаурмы
Как Кусочек шаурмы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 57 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусочек шаурмы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кусочек шаурмы
Сколько калорий в Кусочек шаурмы?
Полная порция Кусочек шаурмы содержит примерно 57 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Кусочек шаурмы для похудения?
Кусочек шаурмы имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кусочек шаурмы?
Порция Кусочек шаурмы содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кусочек шаурмы?
Проще всего отслеживать Кусочек шаурмы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кусочек шаурмы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма малая сырная | 320г | 650.0 | 37,8г | +593 kcal, больше белка |
| Денер-кебаб | 305г | 778.0 | 33г | +721 kcal, больше белка |
| Лаваш с мясом | 70г | 124.0 | 8г | +67 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 265г | 501.0 | 28,2г | +444 kcal, больше белка |
| Половина шаурмы с курицей | 225г | 432.4 | 18,7г | +375 kcal, больше белка |