Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| филе рыбы (морская белая рыба) | 120г | 120 ккал | 20г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 24г белка при общем весе порции 120г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 120г | 114.0 | 24г | -30 kcal, столько же белка |
| Куриное филе | 75г | 90.0 | 18,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 220г | 272.8 | 15,4г | +128 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 325г | 390.0 | 25,5г | +246 kcal, больше белка |
| Белая рыба | 150г | 110.0 | 25,5г | -34 kcal, больше белка |